디클라인 벤치프레스는 왜 잘안하죠?(질문)
거북이
2023.04.01
저는 이제 운동한지 얼마 안댔는데요
헬스장에서 대개 보면 몸괜찮으신 분들 다 플랫벤치 인클라인만하고
바로 덤벨 플라이로 넘어가데요?
왜 디클라인은 안하는거죠?? 저도 그냥 같이 운동하는 분들 말만듣고 안하고 있습니다 ㅡㅡ;;
무슨 특별한 이유라도...
누가 그러더군요 아랫가슴은 나오기가 쉬워서 나중에 윗가슴이랑 불려놓고 할려고 한다고용
쌩뚱맞은 소리인지.. 잘모르겠어요
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흰추위
네 그러쿤요 답변 감사합니당 !!!
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화이트캣
울 헬스장은 벤치가... 인클라인만 가능.. ㅠ.,ㅠ 해볼래도 할 방법이 없어용 ㅠ.,ㅠ
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희미해
가슴운동을하면 옆쪽부터시작해서 밑가슴부분이 우선적으로 발달합니다.우리가 보편적으로 플렛벤치랑 딥,플라이,크로스오버 같은 운동을 해주면 밑가슴은 발달합니다.그리고 한국사람들은 외국 사람들처럼 가슴큰육이 어마어마하지않아서 크게 디클라인운동을 안해도 잘발달합니다~
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진샘
디클라인보다는 딥의 인기가 더 좋은 듯 싶네요..~
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콩알눈
요즘은 플렛벤치프레스만으로도 디클라인 벤치프레스 한거처럼 효과가 있다고 해서 안한다고 합니다. 저두 예전엔 했는데 지금은 안하고 있어여. ^^
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새론
대략 맞는 소리같은데.. 저두 아랫가슴은 빨리 나오더라구요.. 윗가슴은 더럽게 안나오지만..
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레오
저도 모르겠네요.
저는 예전에 많이 했었는데 지금은 인클라인 위주로 해요.
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