수다닷컴

제가요..이제 살 뺴서 164/52가 되긴 했는데요..
물론 살을 심각하게 빼야하는 그런 정도는 아니지만..
하체를 보면 그런 얘기가 나요거든요..
제가 지금 하체가 27-8입어요..
위에는 좀 많이 말랐는데..
그래서 저희는 맨날 교복을 입잖아요...그럼 쪽팔려서 못다뉘겠어요..ㄷㄷ
그래서 그런데..제가 아까 위에서 적었던것처럼 운동하면
하체살이 좀 많이 빠질까요??
저는 상체보다는 하체가 더 고민인데..;;
1차목표까지(49)는 3/7일까지 끝낼꺼구요..
2차목표까지(47)는 4월되기전에 끝내려구요...
제가 원래 164-56이었습니다.
그런데 12월달부터 시작해서 2개월만에 4킬로를 뺐죠..
뭐...요요 안당할려고 심각하게 굶고 원푸드하고 그러진 않았어요
그냥...아침 반그릇정도 먹고 점심 급식나오는거 고기는 거의 1-2개먹고 밥반그릇정도먹고 저녁은 걍 간단하게 거의 5시되기 전에 먹으려고 노력해요..저녁 굶으면 배가 고파서...걍 야채들이랑 밥 1/3공기정도??
이렇게 2달이지나고..벌써 2월이 됬는데...
이제 51킬로로 넘어가다가 말다가 하고 있는중이라서
너무 너무 힘들어요...ㅜㅜ
거기다가 초콜릿2개까지 먹었으니...;;
참!!!제가 밥을 좀 빨리 먹는편이잖아요..
천천히 먹는방법 없을까요??
다요트엔 천천히 먹는게 최고라던됴ㅐ
뭐..20번이상 꼭꼭 씹기..이런거 말구요
예전에 머..왼손으로 먹어라 라는 말이 있길래
그렇게 하다가 숟가락젓가락 다 떨어뜨려서
엄마한테 혼나고 그담부턴 그렇게 안먹어요...ㅋㅋ
도와주세요 /junghye7167/님.....
부탁드립니다....제 하체살..
꼭 4월전까지는 뺴고 싶어요..급하게 생각하지는 않구요^^
일단 꼭 여름 전까지는 뺄껍뉘당!!!
새학기 들어가기전에 살뺀모습 보여주고 싶었는데..
어쩔수 없죠뭐^^
꼭 부탁드립니다...제 운동방법이 맞는지.. 하체살...
밥 먹는것도 계속 저렇게 먹으면 되는지...
앞으로 이제 방학이 끝나니깐 운동하는 시간은 좀더 줄어들꺼예요
하지만 최대한 많이 하려고 노력할테니깐
조언부탁드립니다................다요트에 대한 기본상식같은건 알고있으니깐
안적으셔도 되요^^
부탁드립니다.

신청하기