세트수와중량에관하여...
이플
2023.04.01
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미라
근비대를 목적으로는 피라미드와 드랍을 섞어서 훈련하고 파워를 증가시킬땐 피라미드 . 데피니션이나 근지구력 발달 축적된 글리코겐 소모를 위해서는 드랍셋트를 많이 사용한다고 하더군요,.
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댓걸
사람마다 달라요~
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패틱
그럼 음식을 먹는데 젓가락으로 먹는게 좋을까요 포크로 먹는게 좋을까요??? ^^; 마찮가지라 생각합니다...
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히메
제일 좋다는 표현자체는 무의미한 듯합니다.
그 느낌은 본인만이 알 수 있죠.. -
개힘
보통 3가지를 혼용하는걸로 알고 있습니다.
즉 피라미드, 역피라미드, 같은 중량 (저, 중, 고)을 반복,... 이러한 경우를 혼용한다고 볼 수 있겠네여 ^^
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