식단에 관해서 상담좀 요래 올려봅니다 ㅠ
남천
2023.04.01
안녕하세요 156에 73키로 까지나가는 중 2학년여학생입니다
제가요즘 헬스를다니는데
처음이라서
헬스는런닝머신 30분 으로 강도는 5 정도로 빠르게걷고
또 그그 앉아서자전거 를 10분하고
일어서서 페달밟는거를 20분씩합니다 근데제식단이
아침에는
그냥 밥한공기에 야채류 나 다시마쌈 같은걸먹구요
점심은 밥반공기에 야채랑 같이먹거나 시간이없으면
바나나 2개랑 우유한컵을마시구요
저녁은 바나나한개랑 우유반컵을마시는데요
제식단에문제가있나요 ㅠㅠ?
요래먹으니까 두통이자주 오고 그러네요 ㅠㅠ
해결부탁드립니다 ㅠㅠ...
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