궁금해서 이렇게 질문드립니다 ~~
냐하
2023.04.01
제가 174cm에 몸무게가 ~~76kg입니다...
다름이 아니라 ~~~평상시 팔두께가 40정도 됩니다 ...
제 목표가 ~~45cm입니다 펌핑이 아니라 그냥 두께가 45를 유지하고 싶은데
몸무게를 꼭 늘려야 하는지 그것이 궁금해서입니다
몸무게를 유지하고 그 두께를 만들수있는지
아니면 지금 현 체중에서는 그정도의 크기를 만들지 못해서 살을 찌워야하는지..
아시는분있으면 부탁드립니다
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아잉형님
살을 찌우지 않아도 충분히 두꺼워 집니다.....운동을 열심히 하세요~
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헛매질
40정도이면 일반인이시면 무지 큰편인데 45정도면 탑클래스 선수급 두께입니다 ....팔두께는 노력도 중요하지만 타고나야 한다구 들었는데요 제가 보기에는 살을찌우시 마시고 어깨운동과 팔운동을 좀더 빡세게 하심이..
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길가온
지방량에 따라 또는 타고난 조건에따라 조금 차이는 있겠지만.. 대략 85~90정도는 되야 할겁니다.
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텃골돌샘터
지금 키와 몸무게로 ~~~ 만들수는 있는건가요?
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츠키코
머 제 생각엔 지금도 훌륭하신데...몸무게를 현재처럼 유지하면서 팔을 근육양만 늘리신다면 아무래도 시간이 더 오래 걸리겠지요.
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