비만이랑 운동하는 거랑 관련있나요???
세리
2023.04.01
고등학교 때부터 헬스장에 쭉 다녓고..현재 대학교 입학햇습니다..
그런데...기숙사에서 한달에 한번 건강검진을 합니다..
물론 대학입학해서도 학교내에 있는 헬스장다니구요...
런닝머신 미친듯이? 뜁니다..뛰고나면 땀으로 위에옷다젖습니다.
팔굽혀펴기 50개하고....아령운동 합니다...ㅎㅎ
키는 168에 몸무게 76입니다...
런닝머신을 거의 4년째 뛰고있는데...다리가 장난아니게 굷어요....ㅠ;;
오늘 방금전에 건강검진 결과나왔는데...혈당 88....중도비만...;;;;
미치는줄 알았습니다..ㅠ;;
도데체 왜?이런거죠??
친구들은 혈당이 다 낮은데..ㅠ;;
선배님들..저 조언좀 부탁드립니다..
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히나
대학가셨으면 술자리도 많으실것 같은데..
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제미니
유전적인 것도 무시 못하죠~~^^;;
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유진공주
식습관에 문제가 있어보이네요...
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얀별
운동량으로 봐서 근육질은 아닌것 같고,
168에 76이시면 체중이 꽤 나가시네요...
유산소를 꾸준히 하는데도 살이 안빠진다면,
평소 식습관에 문제가 있는듯... -
미리별
뛰면 근지구력 향상은 되지만 지방을 태우지는 못할겁니다...지방을 태우는 운동은 유산소....그러니까 걷기를 하시는게.맞다고 봐야겠죠....근데 이상하네요....보통 님처럼 뛰면 지방이 축척될일이 없을텐데...혹시 식습관이 잘못되신건 아니신지.....폭식이나 저녁늦게 드시고 주무신다던가....불규칙한 식사 등....님은 열심히 하시니 음식조절과 유산소운동을 병행하시면 금방 좋아질거에요.
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