지금부터 2월말까지 다이어트해야하는 중학생인데요...
후예
2023.04.01
저는 여자구요. 이제 중3되고 몸무게는 50-51정도 왔다갔다거리거든요.
키는 대략 160정도거든요.
일주일전부터 먹는 것도 조금씩줄이고 줄넘기도 1500개이상씩 하고 있는데 안빠져서요.
다리가 28인치인데 목표가 26이예요.
좀 통통한 편인데 중3땐 적당한 몸으로 살고싶어서요.
몸무게 한 45정도까지요. 한달만에.ㅋㅋ
진짜 빼고 싶어요. 자신감을 찾고 싶거든요.
지금 아침은 씨리얼에다가 우유먹고 점심은 적당히 먹고 저녁도 잘 안 먹으려하는데 외식할땐 자제를 못해서요.
한달안에 5키로정도 뺄수있는 방법 좀 알려주세여.
운동은 줄넘기나 윗몸일으키기 위주로부탁드려요.
돈도 안 드는 다이어트좀 추천해주세요.
식단도 짜주시면 도맙겠씁니다!!!!
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