다이어트 새롭게 시작합니다 !!
단순랩퍼
2023.04.01
저는 다이어트를 해서 살을 뺐었는데요
너무 처음부터 무리한 탓인지 시험기간에 정말 놀라울 정도로
밀가루 음식을달고 살았거든요
다이어트를 할때는 정말 몇달동안 고기를 먹어본적이 없구요
누가주는 음식은 남주거나 몰래 버리기도 하고 그랬어요
그것 때문인지 생리도 7개월 넘게 안해서 병원도 갔었고 ...
지금까지도 머리가 너무빠져요 ..
생리는 고기를 먹어서그런지 딱 한번했지만 머리카락을 계속 쉴세없이 빠져요...
그래서 최근엔 운동도 하면서 단백질위주의 식사를 하고 있는중...
계속 안먹다가 고기를 먹으려고 하니깐 먹긴 조금씩 먹지만 걱정이 많이되요
더찌는게 아닌가하고 ..저는 솔직히 다이어트를 어떻게 하면
건강하게 할수 있는지 잘 모르겠어요 ..ㅠ.ㅠ
살빼서 꼭 고등학교땐 교복잘어울린다는 소리 듣고 싶은데 ...
저같은 경험하신분이 조언 해주심 더욱 감사하겠습니다 !!^0^
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