누르면 따끔거리는 근육통(가슴) 조언부탁합니다..
블레이
2023.04.01
다시 활기를 찾은 취미생활에 컨디션도 좋고 중량도 어느정도 쳐지길래 .. 강도를 좀 높였습니다. 벤치 프래스요..
자세가 약간 틀어졌는지.. 왼쪽가슴 근육이 누르면 따끔거리네요.. 다소 거북할정도로요.. 근육통은 항상 즐거웠는데..
이번은 아주 불쾌하네요
몇년 해온거라 중급자는 되었다고 감히 자신하고 중량도 치곤 했는데.. 기본이 부실했는지.. 아놔 ~~^^
운동한날 1시간뒤부터 왼쪽 가슴만 누르면 따끔거리는 통증이 있었구요.. 하루지난 어제 종일 누르면 따끔거렸고 오늘 약간은 회복된듯 하나 아직 아프네요..
중요한건 이런 근육통에 대해 아시는 분 조언좀 해주세요.. 작은 근섬유가닥이 끊어졌나요? ㅋㅋ
아님 오버 트레이닝으로 과도한 상처를 입었는지.. 경험이나 아시는분 조언 부탁드려요..
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