벌크업이란게...
핑1크캣
2023.04.01
글을 많이 읽어 봤는데요.....봐도 머..궁금한게 많네요...
벌크업이란기.......
근육크기...같은70kg 이라도...벌크업으로..80kg 까지 찌우고..지방제거하면..
근육크기가 다른가요.....?그래서 하는건가요..더이상 변화가 없을때 하는거 맞나요..?
그게 아니면...굳이..80kg 까지 찌우고..지방제가 할필요가...;;그게 더빨라서 그런건지요;;
그냥 목표체중까지 찌우고..지방제고 데피하면 댈꺼 같은데..유지하면서 그렇게 하는게 힘들어서 그런가요..?
복잡하네요ㅜㅜㅋㅋ
저같은 초보가 굳이 할필요는 업는거죠..?
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한결
보디빌더 시즌기, 비시즌기 사진 보시면 알 수 있을 겁니다... 만약 보디빌더가 시즌기 처럼 식사하고, 운동하면, 그 큰 근육들 점점 작아질겁니다.............
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튼동
↑무슨 말인지 더 모르겠음 ... 무슨 키하고 체중 물어보고 계산하고 그러던데;;;늠흐 복잡 ㅠㅠ
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심플포텐
벌크업이란 단시간에 근육을 만드는법이죠.. 단시간이라도 6개월이상 정도 시간 이라고생각합니다.
전벌크업이란걸 안해봤는대요 56으로 시작해서 지금은 65키로거든요 핼스는 1년 8개월가량 됐구요
근육량은 8~10kg이상 붙은거같내요. -
꽃겨울
몸에 지방도 있고, 탄수화물 섭취도 많이해서, 근육과 간에 저장(글리코겐형태로)되어 있고, 체지방도 어느정도 있어야, \기운차게\ 운동 할수 있습니다. 기운차게 운동한다는건 더 무거운 중량을 들수 있다는 거죠....
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