언제쯤 일반식 할수있나요?
싸리
2023.04.01
학생이라 점심엔 급식이 나오는데 며칠은 보식하느라 거를수 있더라도 너무 오랫동안은 안먹을수 없을거같아서요ㅠㅠ
언제쯤 일반식으로 먹을수 있나요? 단식은 10일정도 잡고 하고있구요. 보식식단을 어케 짜야 될지도 잘모르겠는데
도와주셔용 ㅠㅠ
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친화력
단식 10일이시면 유동기 3~5일 가지시고 회복식10일 자연식 20일정도 하시면되요. 자연식기간이 길면 길수록 요요가 안온다는거 아시죠? 보식 화이팅이요
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첫삥
회복식은 뭐고 자연식은 뭔가요 ?! 그거 끝나면 일반식으로 먹을 수 있나요?
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두동
회복식은 죽에서 밥으로 남어가는 시기에요. 이 시기에는 생야채와 두부 콩 해조류 같은것들을 이용해서 먹으셔야 합니다. 간은 최소한으로 가능하면 자연에서 얻는게 좋아요. 자연식은 밥의 양을 점차 늘려 최종적으로 평소먹던 양의 70~80%의 양으로 맞춰야죠. 이 시기에는 소금간을 해도 되요. 너무 짜게 드시면 안되구요. 저염식 위주의 식단으로 드세요. 보식중에 섭취금지 식품은 고기 유제품 밀가루 튀김 과자 설탕 등입니다. 옆에 게시판들 보시면 단식에 대한
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