다이어트 하려고 하는데..꼭 좀 도와주세요 ㅠㅠ
슬아s
2023.04.01
저는 키 170에 몸무게 58인 여학생인데요..
뭐..키에 비하면 몸무게는 그다지 많이 나가는건 아니지만 뱃살과 허벅지살이..;;
뭐 하여튼 그래서..
아침:한식으로 밥공기1/3~1/2
점심:급식..
저녁:올브랜 플러스+우유(플레인 요구르트) or 가끔은 계란2알
이렇게 먹으려고 하는데 괜찮은가요?
2학기부턴 저녁을 다시 먹을수도 있는데 그러면 요요현상이 생길지..ㅠㅠ
어떻해야하나요
경보 운동도 해요 ㅎㅎ
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슬S2아
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