상담 좀 부탁드려요 ㅎ
비마중
2023.04.01
-
그대와나
운동은 항상 꾸준히 할수 있는 것은 하는게 좋구요
몸이 넘 힘들다 하기싫다 했을때부터 10분정도 더 해주시는 것이
도움이 된다고 들었어요
빠르게 걷기, 제자리걷기. 훌라후프, 스트레칭, 등등 가벼운 걸로
꾸준히 하세요
은아다이어트 였습니다. -
꽃
아하.. 꾸준히는 하고 있어요 ; ; 근데 같은 운동량으로 보았을때 시간적인것이 더 효과가 있나요
아님 짧게 하는게 더 효과가 있나요 ?
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