불타는허벅지
화가마
2023.04.01
제가 불타는허벅지를 8일동안 햇는데 아무효과가없네요ㅠㅠ(제가너무성급한건가요?!)
제가 하루에 3분씩 2셋트나3셋트씩 하거든요
근데 효과가없네요ㅠㅠ제가 잘못하고 잇는건가요?
불타는허벅지 얼마동안 해야지 효과보는지좀 알려주세요
그리고 종아리 살빼는법도 알려주세요!
-
카이
아무효과가 없다면 자세가 잘못됬다는것이에요. 무족건 하는거에 요점을 두지마시고요
다리가 아파서 쓰러질정도 자극을 줄때까지 하는게 정석입니다. 무릎을 굽혓다고해서 다한다는것이아니구요! 저같은경우에는 양쪽 12번씩 4셋트합니다. 전 아령도 들고하는데요 다하고나면 못일어습니다 그자리에서 쓰러져요 이정도까지 해야 효과를 보는거에요
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