수다닷컴

운동 그만둔지 5개월이 다되가네요.. 요즘 학교공부때문에 쉬고있는데요, 성인입니다

오래한건아니고 7~8개월동안 일주일에 최소 5회 헬스장에 갔습니다. 근력위주 운동했구요, 절대 게으름 피우지 않고 했었습니다.

당시 운동할 때, 저는 3대 운동을 중요시 생각해서 그중에 데드리프트에 각별히 신경을 썼습니다.

운동하던 시기에는 근육통인가? 다친건가? 이런 생각을 했었습니다.
-- 데드리프트 때문에 척추 부분+허리 쪽이 매일 아팠습니다. 중요한건.. 다쳐서 생긴 통증같은 아픔은 아니었던것 같다는겁니다.

운동을 그만 둔 5개월이 되는 현재는, 정말 홀가분 하고 허리가 하나도 안아프네요. 어떻게 된걸까요. 근력운동을 하면 더욱 허리상태가 좋아야 했었을텐데..

자세는 틀리지 않았다고 생각합니다. 왜냐하면 헬스장 트레이너 분께서 자세는 잘 잡혔다고 말씀하셨고 사장님도그랬고, 주위 운동하는 분들께서도 괜찮다고 하는것을 보면 자세로 인해 생긴 통증은 아닌것같습니다..

혹시 저처럼 이런분 계세요? 곧 방학이라 방학시작할때부터 다시 운동할 생각인데, 데드리프트로 인해 또 통증이 생길것 같아 두렵네요;

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