수다닷컴

안녕하세요
22살 여입니다.
마트 캐셔 7시간 반정도하고요
아침 사과+무지방우유200ml 혹은 과일1와 무지방우유(대부분 사과로 먹음)

점심 현미밥 3/2 , 깻잎,상추,양파 등 야채 2~3가지 와 단백질 생선이나 참치 등

저녁 현미밥 3/2 ,함초김 , 배추김치 물에 약간 씻어 1소접시 등 야채 1~2가지 정도, 단백질 계란후라이등

간식은 하루에 한두번 먹을때있고 안먹을때있고요(델큐브치즈 1개, 아몬드 한개 ,과일 1개 등)

1.점심을 먹어도 배고프고 저녁을 먹어도 배고프고 밤에 더 배고프고 ....
고등학교때 생리가 불규칙해서 병원에 갔다 좀더 보자고 해서 피임약 하루이틀인가 먹고 한의원가서 약지어서 약먹고 나았는데 현재 또 그러네요... 초반에 했다 중순에 했다 말일에 했다 또 바뀌고... 혹시 이거와도 관련이 있을까요??

2.여러분은 생야채 말고 다른반찬 어떤걸로 하시나요? 생야채만 고집하다보니 거의 상추.깻잎,양파만 먹네요.. 저녁은 물론 함초김...
어쩌다 아빠가 김치찌개 하시면 그것도 먹지만..;;

3.현미밥을 먹을때 반찬을 고구마, 감자 등으로 해도 되나요?? 둘다 탄수화물이라 밥먹으면 고구마 감자를 안먹어야하는지 궁금합니다.

4.여러분은 물을 사시나요??... 전 거의 물을 사먹는데 일할때 먹고싶어도 못먹어요 ㅠㅠ 항상 살수도없고... 물통같은걸로 사시나요??

도와주세요 ㅠㅠ

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