한달에 20kg뺄려는데요
한란
저가 이번 방학
1달동안
아침 6시에 일어나서
방울토마토 말고
주먹만한 토마토 1개 먹고
밖에나가서 한 30분정도 뛰고
줄넘기를 1천개하고
들어와서 또,
자기 전까지
줄넘기를 1만개를 하고
점심은 12~1시에 또 토마토 1개 먹고
저녁은 4~5시에 토마토 1개 먹고
하루에 3끼 모두 토마토 1개씩만
1달동안 하려고하는데요.
이렇게 하면 20kg감량 할 수 있나요?
전문가분들 꼭 좀 알켜주세요.
글고 토마토로만 해서 몸에 이상이 오거나
20kg빼고나서 다시 원상복귀 되거나 등등 하면
무슨 야채를 골고루 먹어야 하는지 제대로 알켜주세요.
야채의 이름을 갈켜주세요.
-
연하얀
무리인것같아요....
토마토 하나먹고 버티는건
원레 다이어트란 미용과 건강을 지키기 위해 살을빼는 것인데 그런건 상관도 안하시면.....그게 정말 다이어트가 될까요? -
소년틳터프
한달동안 토마토만 먹고 20키로를 뺀다?? 그리고 나중에 요요는 없었으면 좋겟다?? 욕심이 과하면 그건 탐욕입니다. 님이 과체중이시라면 한달에 10키로에서 12키로 정도 빼실수 잇어여..그러나 20키로는 정말 아니에여..걱정이되서 그러는대.. 어느정도 몸에 영양소를 섭취하고 운동을 해야 우리몸에서 탄수화물과 지방을 에너지원으로 쓰거든여..안먹고 운동하면 수분이랑 근육만 빠져서 나중에 요요도 오고 그땐 정말 살빼기 힘들어져여..너무 욕심부리지 마시
-
한빛
솔직히 급하게 빼는 건 몸에 리스크도 있다는 걸 명심하시면서 조심히 하세요 ^^
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물병자리
토마토를 오래먹으면 요요현상;;한달동안20kg을 빼고 싶다면..음식조절하면서 무조건 움직이세요 ~하지만 어느정도는 먹어야 되지 않을까 싶네요.. 조절하면서....
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