가슴 아래쪽 바깥?살 ,,,,봐주세요 ㅜㅜ
맞손질
2023.04.01
헬스 3개월차 초보입니다 172/61 이고 인바디는 체크 못해봣는데요
제가 살이 빠지면서 뱃살은 조금씩 빠지고 있는데 가슴아래에서 바깥쪽 즉 젖꼭지 부분부터 그 바깥 부분쪽에
살이 잘 빠지지 않네요, 얼만큼 뺴야지 다 사라질까요 제가 유독 가슴살이 쫌 있는듯....
이 부위 살빼는 법이나 운동하는 방법쫌 갈켜주십쇼 고수닙들!!!
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화1이트
딥스추천
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YourWay
딥스를 해본결과 가슴 아래 안쪽은 많이 자극 되는데 아래 바깥쪽 자극이 오지 않는것 같아서요,,,,
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초코향
끝까지 내리질 않아서그런겁니다 ^^
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시원
평행봉이나 딥스하시면됩니다
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별글
근데 이런식으로 가슴아래부위를 운동하면 살도 같이 빠지는 건가요?? 저는 살이라도 빼고 싶네요 ㅜㅜ
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라별
딥스를 하실때 서서하시면 안되고 무릎을 몸쪽으로 당기고 배를 약간 말아서 하세요
시선은 앞으로 보지마시고 아래를 보세요.
그리고 딥스 운동범위가 100%라고 치면 그곳에서 50%만 사용하시고 팔꿈치를
다펴지않으시면 가슴 바깥쪽에 부하가 갈것입니다^^
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