수다닷컴

윗분들 답변 감사합니다.

그런데 솔직히.. 헬스 초보로서.. 다음날.. 근육통이 오는 게 상당히 기쁩니다.
허벅지 쪽은 그게 잘 안오니까.. 조금 그렇습니다. 허벅지쪽 운동이 잘 안땡겨집니다.
허벅지 앞면만 그렇습니다. 슬와근이나 종아리는 근육통 무지하게 옵니다 ㅜㅜ

가슴쪽도 잘 안오는 데.. 이것은 아직 초보이고..
자세나 자극의 집중쪽이 취약하므로.. 더 하고 싶고 더 알고 싶은 열정이 생깁니다.

회복력이 좋다고 할수도 있겠지만 매일 자전거를 타고 다녔기 때문에 허벅지근육을 많이 사용하셨을거고 또 다른 스쿼트를 하더라도 많이 무리가 가지 않았던거죠. 일반 직장인이나 평범한 사람이 그냥 스ㅝ트를 하고 난다면 다음날은 무리가 엄청날겁니다. 근육이 뭉치고 뻐근하고 움직이기 힐들구요.ㅋㅋ
자전거를 많이 타서 좋은거 같습니다. 자전거만 매일 20분이상타도 하체운동은 좋을거에요~화이팅

저는 하체에 집중해서 운동하면 2~3일은 허벅지 앞뒤, 엉덩이에 근육통이 있습니다.

회복력이 좋으신것 같은데 부럽네요.

아주 터질듯한 허벅지를 만들어 보세요 ㅋㅋ

자전거를 오래 타셔서 근육도 발달해 있고 회복력도 빠르신거 같네요~