보충제를 먹을지 고민중입니다.
나샘
2023.04.01
키 169
몸무게 70
내장지방 7
체지방 19
체중계로 재어 보니까 이렇게 나왔네요;;;
배를 꾹꾹눌러서 만져보면 속복근은 느껴지는데..
것에 뱃가죽이 너무 많아요 ㅠㅜ
벌크하려구 탄수화물65 단백질 35 짜리
게이너를 섭취할까 고민중인데요
이스펙에 벌크를 해도 될까요?
키가 작아서
엄청 우락부락한것은 별루라서말이죠...;
-
철죽
벌크하면 복근 당연히 안보이지 않나요 복근이 완전 크게 타고나지 않은 이상에야 데피를 해야 복근이 선명해지는...
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