20대 남자가 질문드립니다.
어리버리
2023.04.01
제가 키는 177이구 몸무게가 68kg인데
복부 고도 비만입니다.요 몇년간 개판으로살아온 결과랄까.
헬스장 형말론 하루에 3끼 먹으라네요.
식단에 관해선 특별히 다른 말은 안해줍니다.
최대한 살은 빼면서 근육은 줄어들지 않는 식단이 없을까요?
에..그러니깐, 집에서 꼬박 3끼 챙겨먹기가 시간상 어려운 편이라
이왕이면 편의점에서 쉽게 사먹을 수 있는 음식으로요.
빡빡한 식단으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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