살찌우기 ,,,
다옴
2023.04.01
제가 체중이 약간 적게 나가는데 갈비뼈하고 가슴쪽에 뼈가 드러나서
처음으로 근육좀 키워 보려고 찾아보니까 무조건 많이 먹어야 된다고 하더라구요그 다음 무슨 운동을 어떻게 하라는지는 알려주지 않네요 제 생각으로는 많이먹고 운동 안하면 다 뱃살에 지방으로 축적 될거 같고 그렇다고 운동하면 그 먹은 음식 칼로리가다 빠질거 같고
만약에 온몸에 지방이 쌓이더라도 살을 찌웠다면 열심히 운동하면 그게다 근육으로 바뀌는건가요???제가 정말 아는게 없어서
부탁드립니다..
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