수다닷컴

저는 지금 고3인데요, 수능이 끝났으니까 뭘그리 시간걱정을 하냐고들 하지만,
미대를 가려고 하는 저로썬.. 평소보다 더욱 시간이 없습니다.
아침 9시에 학원을 도착해야 되는데, 집에서 8시에 나가야 도착합니다.
그리고 저녁 10시30분에 마치고 집에 도착하면 11시 40분 정도가 됩니다.

새벽에 헬스를 다녀볼까, 생각을 해봤는데 육체적으로 무리가 될듯 하기도 하고,
이런저런 고민을 합니다.

집에서 간단하게 할수 있는 운동없을까요 ?

어떤분은 줄넘기 하루에 500회에 식단조절 하니까 석달만에 18kg 감량했다고 하시던데,

저희집은 1층이라서 줄넘기를 해도 되거든요,

하루 30~1시간 정도 저녁에 운동을 할생각인데, 어떤운동이 가장 효과적일지 궁금하네요 ,
(제 살은 엉덩이와 허벅지에 집중되있습니다.-ㅅ-허벅지도 근육이.. 쩔.. )

그리고 식단은 어떻게 할까요? 학원에서 2시 6시에 먹는데, 2시는 도시락 먹고 6시에는 보노 스프 한개를 먹습니다. -ㅅ- 아 ㅠ 고민되네요 정말, 운동하고 살빼고 싶은데 ;ㅅ;

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