다이어트 시작하는데 도와주세요!
서향
2023.04.01
20대 여자구요
원래 키 162 정도에 70정돈데
요새 학교생활하고 밤새는 일이 많아서
맨날 편의점 음식 햄버거 이런거 먹다보니
지금 75까지 쪗어요 ㅠ ㅠ 빼도 모자랄판에...
또 다이어트한다고 호언장담했고 헬스를 다닐까 고민중인데요..
피티말고 그냥 하려니 의지박약인 제자신을 너무 잘 알아서 누가 같이 하는 걸 할까 생각해봤어요
집 근처에 요가학원이 있는데
식단조절하고 걷기 1시간정도 하고 요가해도 될까요?
너무 뚱뚱하면 요가해도 효과가 미미할까 해서요..
너무 급하게 빼면 안된다는거 알지만
8월까지 해서 통통까지만 되도 좋겠어요
도와주세요 ㅠ ㅠ
-
예그리나
요즘같이 운동하기 좋은날은 야외에서 빠르게 걷거나 가볍게 조깅,자전거타기하면
살빼기 참 좋습니다. 바람도 쐬어가면서 하면 스트레스도 덜 받지요.
주위사는 분 다이어트친구 구하셔서 같이 운동,정보공유하시면 도움많이 되실꺼에요.
유산소운동과 근력운동이 더 도움되리라 생각합니다.
솔직히 제가 남자라 요가는 안해봐서 잘 모르겟네요.
근데 운동전후 스트레칭은 확실히 다이어트에도 효과가 있더군요.
그리고 식단조절도 필수입니다!!
화이팅하시고 즐거운 다
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