다이어트 시작하는데 도와주세요!
서향
2023.04.01
20대 여자구요
원래 키 162 정도에 70정돈데
요새 학교생활하고 밤새는 일이 많아서
맨날 편의점 음식 햄버거 이런거 먹다보니
지금 75까지 쪗어요 ㅠ ㅠ 빼도 모자랄판에...
또 다이어트한다고 호언장담했고 헬스를 다닐까 고민중인데요..
피티말고 그냥 하려니 의지박약인 제자신을 너무 잘 알아서 누가 같이 하는 걸 할까 생각해봤어요
집 근처에 요가학원이 있는데
식단조절하고 걷기 1시간정도 하고 요가해도 될까요?
너무 뚱뚱하면 요가해도 효과가 미미할까 해서요..
너무 급하게 빼면 안된다는거 알지만
8월까지 해서 통통까지만 되도 좋겠어요
도와주세요 ㅠ ㅠ
-
예그리나
요즘같이 운동하기 좋은날은 야외에서 빠르게 걷거나 가볍게 조깅,자전거타기하면
살빼기 참 좋습니다. 바람도 쐬어가면서 하면 스트레스도 덜 받지요.
주위사는 분 다이어트친구 구하셔서 같이 운동,정보공유하시면 도움많이 되실꺼에요.
유산소운동과 근력운동이 더 도움되리라 생각합니다.
솔직히 제가 남자라 요가는 안해봐서 잘 모르겟네요.
근데 운동전후 스트레칭은 확실히 다이어트에도 효과가 있더군요.
그리고 식단조절도 필수입니다!!
화이팅하시고 즐거운 다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681418 | 으아 5일짼데 생리가!! (1) | 첫삥 | 2025-01-12 |
| 2681394 | 걷기만 해도 정말 살을 뺄 수 있을까요? (1) | 남은 | 2025-01-11 |
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |