근육에대해서좀 물어볼께요
보미나
2023.04.01
만약10kg짜리아령을들면10kg를들수있는근육이생긴다고하는데
10kg짜리아령을들다5kg짜리로만계속하면근육이다시 5kg를 들수있는근육으로만들어지는건가요?
이렇게된다면10kg 계속들다1년쉬었던사람과 10kg들다5kg1년든사람의
힘차이는어떻죠?아 사람마다 힘은다르지만 똑같은조건이라고한다면요
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Orange
꼭 물리학 시험문제 같네요. 저의 짧은 소견으로는 근육은 적응력을 갖기때문에 10Kg 덤벨을 든다고 10Kg의 근력이 생기고 근육이 생겼다 생각하기는 맞지않다 생각합니다. 10Kg을 얼마나 많은 횟수로 오랫동안 들수있느냐가 배재된 상황에서 비교하기란 쉽지가 않겠네요. 단 10Kg의 덤벨을 계속적으로 들었을때 근육은 그 환경에 적응을 할것이고 그에 맞는 근육이 생성이 되는것이지요. 팔의 근육은 굉장히 작은 양으로 많은 무게를 들수가 없습니다. 만약 5Kg
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안찬
글씨가 작아서 못읽겠네..
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맛깔손
쉽게말해서 고중량저반복은 벌크 저중량고반복은 데피니션
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소희
그리고 덧붙여서 짧은 소견이지만은 같은 무게를 들어도 얼마나 그 부위에 집중할 수 있냐에 따라서도 효과가 틀릴수 있겠네요 ^^
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