근매스 증가 관련
소심한녀자
2023.04.01
저.. 제가 알고싶은건 근육(근력?) 어쨋든 근육의 크기를 증대 시키는 운동과 근육의 선명함(데피니션)을 증가시키는 운동을 어떻게 구분하는지가 궁금합니다 제가지금 근육의크기를 증대시키는 운동을 해야되는데 어떤운동들이 근육을크게 하는거죠??
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