다이어트요 ㅜㅜㅜㅜ....도와주세여 ㅠㅜㅠㅜ....
세리
2023.04.01
3달동안 꾸준히 아침만 먹고다니면 몸이 적응될까요??
제가 지금 2달째중인데 .....
물은 맨날 2리터는 그냥 먹구요 물병앞에놓고 수시로 먹구잇어요저녁에 스트레칭하구 하늘자전거 15분정도 하구 족욕하구잇습니다..스트레칭 하늘자전거는 다이어트 시작한날부터 하루도 안빼먹엇구요...물론 잘안먹엇으니 몸무게도 7키로 좀넘게 빠졋어요 ~ 지금은 별로 먹는거에 욕심안생기구 적응잘하구 잇어요 ..ㅋㅋ뭐 어디서 보니까 적게먹는것도 2~3개월 지속해줘야
요요가 안온다는데 ㅜㅜ정말그런가요?
제가 밥도 잘챙겨먹으면서 헬스 두시간씩 맨날 운동해봣는데 그때가 오히려 음식에 욕심이 더 강햇던듯...살도 별로 안빠지구..
왠지 저한텐 이방법이 맞는거 같아서요 ㅜㅜ...좋은 방법은 아니지만...
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