볼살빼는데이게 도움이되나요?
물보라
2023.04.01
.가볍게 두드려 주기(양볼과 턱을 가볍게 톡톡 두드린다. 양볼50회)
2.귀밑 눌러주기(귀와 턱이 이어지는 부분을 양쪽 검지 손가락으로 콕콕 눌러준다.)
3.볼에 공기 넣기(볼에 공기를 최대한 넣고 왼쪽, 위로 아래로... 입안에서 공기를 돌리기)
4.아이우에오(위아래 입술을 안쪽으로 말 듯 하면서 발음하는 것을 5회 반복. 힘든만큼
이거하고
★ 볼 살 빼는 경락 마사지
① 끝으로 관자놀이를 지그시 누르며 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.
② 손가락을 이용해 광대뼈 중앙을 누르듯이 천천히 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.
③ 손바닥 전체로 볼 살을 감싸듯 쥐고 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.
이게좋나요 아니면 그냥 밥 3끼만먹고 오후6시이후에안먹고
빠른걷기운동하는게 좋을까요??
저위에방법도좋은건가요?
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