꼭!!! 좀 봐 주세요..ㅠ
세이
2023.04.01
저는 다이어트를.. 7월 1일부터.. 헬스 끊어서 하고 있는데요..
헬스해도.. 별로 살이..ㅠ 아니.. 전혀 안 빠졌어요..
아침밥 먹고.. 점심 먹고.. 저녁먹고.. 진짜.. 군것질 없이 밥만 먹거든요..
그래서 월요일부터.. 금요일되면.. 한.. 1kg정도 빠졌다가도..
주말에.. 친구들 만나서.. 그러고.. 헬스 안 가고그러면..
다시 월요일에 몸무게 재보면.. 그 원래대로 돌아가버리고..
그렇게.. 지금.. 3주가 지났슴다..
어케어케.. 문제가 뭔가요..??
인제.. 주말에도.. 제대로 지켜서 하려구요..
긍데.. 그러믄.. 좀.. 빠질까요..?
헬스는 너무 재미있어서.. 하긴 하는뎅.. 살이 너무나두 안 빠져서..
많은 얘기 듣구 시퍼요..ㅠ
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핫자두
맞아요..헬스는 무조건 3개월..단시간에 변화된 몸을 보고 싶다면 수영..같이하면 엄청 피곤..하지만 몸무게가 잘빠지니까..힘이 나죠..
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들샘
일단 좋은 식습관을 갖고 계신다는것은 큰 장점입니다 ~원래 헬스라는 운동이 살이 그렇게 쫙좍 쫙...빠지는게 아닙니다 첫달은 오히려 체중이 조금 늘기도 하죠 하지만 절대적으로 무산소 운동이 꼭 필요한 우리 몸을 천천히 변하게 해주는대신 일단 꾸준히만 하신다면 이보다 더 좋은 운동은 없습니다 ~더군다나 헬스에 재미도 느끼신다니 몸무게에 연연해 하지 마시고 꾸준히 조금더 해보세요 유산소 운동의 비중을 좀 두시는것도 방법이지만 어쨋든 우리 몸에 근육을 자라게
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