저기... 조심스럽게 질문 올려 봅니다.
Emily
안녕하세요.
전 올해 나이 26살의 격투기 지망생 인데요. 격투기도 보디빌더, 즉 체력단련이 기본인지라.. 항상 이곳에 와서 참고하고 있습니다.
그러던중에 궁금한점이 있는데요.대략 두가지에 대해 편견 없는 분들이 답변 주셨으면 좋겠습니다. 한가지는 보디빌더, 즉 큰근육만이 제일이다 라는 헬스 지상 주의하구요, 또한가지는 여자와 남자의 근육 발달 정도에 대한 편견입니다. 읽어보시구 질문 요지에 대해 답변해주세요^^, 다른 말씀.. 성호로몬이 어떻고라든지, 스트로이제를 투여했다던지 하는 말씀은 좋은 정보입니다만 사양하겠습니다.
아무래도 격투기를 연마하다 보니, 큰 근육보다는, 단단하며 스피드와 파워면에서 최상의 조합을 낼수있는 몸을 선호하게 되었는데요. 보디빌더 사진중에, 외국의 엘리트 여성보디빌더(휘트니스 아닙니다) 사진을 보니 격투기에 아주 이상적인(적어도 제가 생각하는 격투기 스타일에 있어서) 몸인거 같아서요. 남자 보디빌더는 크기만 했지, 실효성이 없어보이는데 반해서, 여성 보디빌더의 몸은 그야말로 균형도 잡혀있고, 근매스도 더 선명한듯도 하구요, 작은체구라는 점을 감안해도 격투하기에 썩 괜찬은 몸이더란 말씀이죠.
그래서, 생각해보니 여성 보디빌더분들의 일반적인 운동 성향이, 즉 남성은 고체중 저반복 위주이지만 여성은 저체중 저반복 위주이기 때문에... 이러한 여성의 운동성향이 그런 몸을 만들게끔 하지 않았나 생각이 듭니다. 또한 저체중 고반복은 제가 개인적으로 선호하는 운동 스타일이기 때문에 더 그런 생각이 드네요. 그래서, 외국의 최고, 최다 근육량을 자랑하는 엘리트 여성 보디빌더의 운동방법을 구체적으로 알수 있는 방법과, 또 이러한 몸이 선천적인 것인지(즉, 성별에 따라 근육의 종류가 달리 발달되는 것인지) 후천적인것이지에 대해 되도록이면 상세히 알고 싶습니다.
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튼튼
컥..토니쟈가 그런대로 단련된 몸이라니....너무 상체만 보시는 듯....
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LimeTree
토니쟈라면.. 그런대로 단련이 잘된 몸이지만.. 몸으로 승부를 걸기에는 터무니 없이 작은 근육이죠. 제가 말씀드리는건, 여성 헤비급을 예로 든것입니다. 코리 에버슨이나.. 몸매 보기 좋은 분들 말구요, 정말 보면 약간, 보기 민망할 정도로 남성빌더와 근육차이가 얼마 나지 않는 선수들 말이죠. 아무리 봐도 남성빌더중에서는 너무 커서 전범을 찾을수 없었거든요. 글타고 아마추어 분들은 벌크나 데피니션 양단간에 적어도 한곳은 부족한 모습이구요. 여성 헤비급 선
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메이
마르고 단단하며 강도있는 그러나 충분히 벌크를 가지고 있는 근육??? 대단히 난감...
옹박의 토니쟈 정도??? -
재바우
비대한 몸이라...어느정도의 몸을 원하는지 모르겠지만.... 외국의 올림피아급의 선수가 아니더라도 우리나라의 내로라 하는 선수들의 몸도 아무리적게 잡아도 최소5년에서 평균 10년은 걸립니다. 근육을 키우기 위해 투자한 시간이죠... 격투기선수를 지망하시면서 남자보디빌더는 비대해서 별로라 프로빌더들이 운동시작한지 4~5년 정도의 몸을 원하시는 건가요...??
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중독적
여성보디비더들도 비시즌기에는 날렵한 몸은 아닐겁니다... 사진상으로 보는 빌더의 모습은 시합용의 말그대로 단기간밖에 유지할 수 없는 몸매이니가요.
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보아라
만, 엘리트 여성 보디빌더들이 눈에 들어오더군요^^
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클라우드
글쎄요.. 만약 숫사자와 암사자와 근육비율이 누가 많냐고 한다면.. 대답하기 곤란할겁니다. 성호르몬이 만병 통치약은 아닌듯합니다. 아직 뚜렷하게 증명된 것도 아니구요. 남자들이 근육이 더 발달 된건 그만큼 더 운동을 많이 하기 때문이 아닐까요.. 인터넷서, 남자 보디빌더와 전혀 다름없는 근육을 가지고 있는 여성 빌더들을 접하게 될때 마다 드는 생각입니다. 합성이다, 금지 약물 복용이다 말도 많지만, 객관적인 증거도 없이 그리 말씀들 하시는게 이해도 되지
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카이
홀몬 얘기를 안할 수가 없네여 ^^ 여성 빌더 분들도 여성 빌더들의 힘에 훨씬 넘치는 고중량을 고반복한다고 합니다. 적당히 저중량을 저반복하기에 날씬하고 탄력있는 몸매를 갖는게 아니라는 거죠. 여성홀몬 에스트로겐이 남성같은 비대한 근육을 허용하지 않기 때문으로 사료됩니다.... 격투기 저두 좋아하고 자주 보는데.. 보통 벌크와 데피니션이 둘다 좋은 선수들이 훨씬 근력도 좋고 파워도 넘치던군요... K-1의 불세출의 브라질 선수 실바 같은 경우 바디빌더
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심플포텐
갠적으로 이소룡은 영화배우라고 생각하느데요^^;; 실전력도 검증이 않됐구요..;
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온새미로
격투기 지망생이군요... 사이트 검색창에 이소룡의 트레이닝방법 쳐보시고 참고 삼으세요
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