도와주세요. 계획좀 봐주세요
시크포텐
2023.04.01
160에 58.4입니다, 충격먹고
지금 제자리 파워 워킹중입니다.
중3이고 곧 졸업여행..사진을 찍어야하는데 2주안에 5kg가능할까요?
아침- 학생이라 거의 못 먹거나 밥 조금 먹습니다.
점심- 급식먹는데 고기, 국은 안 먹고 조금만 먹습니다.
저녁- 스페셜k 한줌 저지방우유, 과일 한~두개
운동은 제자리 파워워킹 45분, 저스트 댄스4 강남스타일 3번, 윗몸일으키기 50번, L자다리 10분
배고플때마다 물 마시고.,
이렇개 하면 2주에 5kg가능할까요?
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