보식 조언 좀 해주세요!
다스리
2023.04.01
소식으로 한달여동안 오키로 감량했습니다
소식이라고 하기도 좀 그런게 초절식으로 뺐네요...
변비 안걸리게 매일 과일조금씩이랑 김치먹는건 매일 해야할거 같고 지금먹는 밥의양을 조금씩 늘려가야하나요?
제 몸에 사정이 있어서 운동은 못합니다
보식 지금 몸무게 유지하면서 어떻게 어느정도 기간동안 해야할지 조언 좀 해주세요~
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