수다닷컴

안녕하세요! 고민고민하다가 갈피를 잡지 못해서 조언을 구하고자 합니당!

직업이헤어디자이너입니다. (거의 서서 일하고 제때 밥을 못먹을때가 많아요)

매장에서 하루에 한끼 주는데. 평균 12~1시사이에 첫끼를 먹습니다

시켜먹는거라서 대부분 짜고, 밥도 고봉밥에 =ㅅ=!!!

적당히 덜어먹어야하는데 제때 못먹는게 서럽나봐요 ㅋㅋㅋ;;;;

요새 스텝분들이 없어서 더 힘들어서 그런가 ㅠㅠ..아 ㅋㅋㅋ

이걸 먹어야 움직일수있고 일해야해 라는 마음이..강한지 거의 싹싹 비우는 편이에요

저녁시간이 따로없구요. 근무시간은 10시출근, 9시퇴근 입니다

문제는 점심은 그렇다고 쳐도!

일끝나면 적당히 먹어야되는데 조절이안되요 ㅠㅠ 식욕이.. 먹는것에대해 피해망상 그런게있나봐요 ㅋㅋ;;;

술 좋아하구요. 술먹고 깰때쯤에 폭풍식사를하고 바로 자고 그랬더니 살이..뿔었어요 ㅠㅠ

4년전까지만해도, 마른체질이었긴한데 그때도 고무줄몸이긴 했었어요 (41~48kg) 왔다갔다했음

자취시작하자마자, 야식을 엄청시켜먹었고 그로인해 살이쪘는데

2년전쯤 식욕억제제 먹고 뺄땐 다시 빠졌었는데 예전처럼 그렇게 빠지진 않더라구요

그 후로 다이어트조차 시도도 안했어염....

식욕 조절이안되서 힘들어 미치겠습니다.. 그보다 포만감보단 맛을 느끼고싶은거같아요.

요새는 그래서 일끝나면 두부 반모+멸치조금+과일(자몽,수박)조금 먹고있는데

많이먹으면 감자찐거하나에 우유정도까지 추가해서..하하

일주일에 두세번은 술 먹는거 같구요 . 자제 하려고 하고있지만 직원들의 치맥유혹이 ㅎ_ㅎ!!

매장에 탄산음료가 항상 있는데 직원은 무한대로 먹을수있기에 탄산을 먹게되는데

제가 당에 급격하게 찌는거같더라구요 그래서 탄산은 끊었고..

전날 술 과하게먹으면 핫식스 한캔정도는 마시고있어요

운동 생각도 해봤는데 운동은 너무 힘들어요 ㅠㅠ

스텝분들 빠지고나서 혼자 하루종일 아둥바둥 거리다보면 체력고갈이...ㅋㅋㅋㅋ

취침 시간은 평균 3~4시에 자는거 같구요. 오전9시10분정도 기상합니다!

3~4시에 자면 9시정도에 저렇게 두부 반모 라던가. 먹어도 되는건가요 ?

현재 66키로정도 나갑니다 ㅠㅠ 옷이안맞아서 미치겠어영

그보다 몸이 너무 무거운탓인지 일할때 더 힘든거같아요. 운동안해서 더그런지도...

저에게 맞는게 무엇인지, 답글 달아주시면 감사하겠습니다 !

아 , 요새 아침에 유사나 쉐이크(허벌비슷한거) 한잔씩 먹고있어요 ㅎ

제가 일단 운동 제외 할수 있는건

1. 아점을 조금 늦게먹어서 하루종일 배가 고프지 않게하는것

2. 탄산 끊음

3. 술은 일주일에 한두번으로 줄이고,

4. 저녁에 안먹거나 두부 반모+ 정도.

인데 흐아... 이래서 빠질수나 있을까 걱정이에요 ㅠㅠ 운동이 답인건가요..

아니면 정말 식욕억제제나, 그런걸 먹어야 하는건가요 ㅎ

이럴땐 정말 자기 시간이 많은 직업이 부럽습니다 ㅠ

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