최대한 빠르게 뺄수있는 다이어트 식단 좀 짜주세요
애교
2023.04.01
제가 지금 중3입니다. 그런데 중1때에 비해서 살이 너무 쪄서...ㅠㅠ
고등학생이 되기전에 급히 좀 빼려고하는데요
의지박약이라서
늘 빨리빨리 빼려는데만 급급하고
운동도 조금 하다가 말고, 먹는거는 줄지도 않고 군것질도 많이하고.. 그런답니다;ㅠ계속 이대로 가다간 진짜 60Kg 될거같고 교복 터질것같아서=_= 이렇게 대책을 강구합니다!가능한 빠르게 뺄수있는 다이어트 식단 좀 짜주세요!
좀 스파르타 식이어도 상관없습니다. 아, 요요도 없게 짜주시면 정말 감사하겠습니다!
제가 상체가 튼실한 편이어서 살이찌면 엄청 통통해 보인답니다.ㅠ
게다가 통뼈고 얼굴 각도 좀 있어서 전체적으로 퍼진 느낌이에요.ㅜㅜ
팔살. 얼굴살(턱살 볼살). 뱃살. 을 집중적으로 뺄수있는 운동도 추천해주시면 더 감사하겠습니다!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |