수다닷컴

견과류하고 과일도 먹다보니 질리더라구요. 댓글 감사합니다.

제가 아는 사람과 같은 고민을 하시고 계시네요. 기본적으로 많이 먹는 체질도 아니고. 지방질 음식, 견과류도 좋고 당도가 높은 과일도 좋으니 좀 더 먹으시면서 운동을 병행해 보세요. 사실 이런 방법도 사람마다 다르게 작용하죠.

저도 채식하는 여자친구 만나고 싶네요.ㅎㅎ!

ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌어요!

30년동안 같은 고민을 했는데. 저는 완전 채식하고 원하는 체형을 얻은 케이스입니다. 얼굴살이 없었는데 완전채식하고 3~4년 후 거짓말처럼 푸짐하게 변했죠.ㅎㅎ! 원인을 생각해 보건데... 1.순수 연로만 섭취해서 장에서 흡수력이 향상됐거나 2.결혼때문에 음식의 질이 향상됐을수도 있고... 3.푸짐한 아내 덕분에 서로 호르몬의 영향을 받았을수도 있겠네요. 개인적으로 3번이 아닐까 생각합니다. 정답은 채식 열심히 하는 푸짐한 애인을 사귀세요.

제 아는 오빠가 깡 말랐다가 살 많이 찌웠었는데요.. 10키로 이상.. 헬스 웨이트 열심히 하고 세 끼니 다 먹고 간식으로 바나나 한 두개씩 꼭꼭 먹었어요. 그랬더니 1년 정도 만에 10키로 넘게 찌더라구요!

채식 트레이너가 계시군요. 응원 감사해요.^^

채식하시고 꾸준히 운동하시면 근육량 늘으셔서 어느순간부터 조금씩은 찌실거예요.^^&
힘내세요.^^ 그리고 채식하시면서 운동하시는 트레이너분들도 카폐에 있으신거 같던데 한번 문의해보세요.

채식하고 몸은 좋아졌는 데 살은 안 찌네요. 운동은 간단한 헬스 하고있습니다.
특히 얼굴살이 쪘으면 하는 데 계속 빠지네요 ㅠㅠ

채식으로 바꾼다고 살이 찌지는 않을꺼예요.
운동을 하셔서 근육량을 늘리시는게 빠를꺼 같네요...
채식으로 일반식하시면서 헬스나 맨손운동같은걸 하시는게...
소화 잘되는걸... 찾으셔서요... 아침 저녁으로 과일이나 고구마등 깔아서 스무디로 드셔도 되구요.
아니면 채소나 토마토 같은걸 삶아서 믹서기로 가셔서 드셔도... 삶으면 더 소화율이 높데요.
점심은 현미밥하고 야채나 과일 소화잘되는걸로 드시면 되지 않을까요...
제 경험상 운동 안하고 채식하시면 살