저녁으로떠먹는요구르트와과일괜찬은가요?
돌심장
2023.04.01
안녕하세요!
제가 살좀빼려구 저녁식단을 바꿔볼까하는데요
원래는 그냥 평소대로 먹으면서 운동해서 뺄려그랬는데
학원같은데 가고 하니깐 피곤해서 운동을 못하겠더라구요
그래서 저녁에 떠먹는요구르트랑 토마토 아니면 바나나 하나씩 먹으려고 하는데
살이 빠질까요?
평소에 군것질 안하고 아침점심은 평소대로먹고 저녁에는 굶으면 배고프니깐..
플레인요구르트 + 토마토아니면 바나나
근데 바나나는 왠만하면 안먹을려구요..아무리싱싱한거사놔도
2~3일이면 폭삭 익어서 그방 물러지네요
혹시 칼로리낮고 진짜 저렴한과일 아시는거 잇으시면 쫌알려주세요ㅎㅎ
저녁으로 적당한거 같나요??
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지니
밥한공기 칼로리도 안되니까 빠지겠죠?ㅎㅎ 감사합니다
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도담
그럼토마토랑 플레인 요구르트 하나씩 먹어야겟네요ㅎㅎ감사합니다
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희미햬
저는 플레인요거트랑 다진 딸기 올려먹습니다 ^^;; 플레인요거트랑 달달한 딸기다진거 (칼로리도 적던데요)
맛나더군요!!! 아마 운동도 하시고 계속 저녁을 요거트로 드시면 빠지지 않을까요? -
소예
저녁에과일을 드시려면 아무래도토마토가 최고져^^
토마토하나에 15칼로리~~~엄청작죠?ㅋㅋㅋ
토마토2개만먹어도포만감이 오더라구요
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