종다리요
안찬
2023.04.01
안녕하세요 저는 여자이구요 헬스 시작한지 이제일주일하구 이틀된 사람입니다~~
궁금한게있어서요 헬스장에서 스피닝을해서 한번들어봤는데요
스피닝은 하체운동인건가요?상체도빠질까요?
그리구 스피닝 런닝머신(빨리걷기 40분) 이것만하는데
살이잘빠질까요? 종아리에근육이 많이생길까요?ㅠ
종아리가 더두꺼워 진거같아서..걱정이되서요ㅠ
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소예
여자분이믄 걱정안해두되고 단단해지긴하겠지만 커지진않을겁니다~
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연체리
ㅠ 안그래두허벅지 굵은데..ㅠ
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흰양말
허벅지 근육은 많이 발달되겠지요? 걱정되서 잘 안하게 되어요
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갤3
감사합니당^.^
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미투리
스피닝은 유산소 운동성향이 짙어요 살빼는덴 좋죠 지방은 전체적으로빠지구요 종아리걱정은 안하셔도됩니다^^
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