간단한 질문하나ㅋㅋㅋㅋ
푸른들
2023.04.01
저두 질문하나 하께여^^
헬스는 1년반정도 되었구요.. 아직 별볼일 없는 몸이지만
첨 할때보단 많이 좋아졌죠...@@@
근데 헬스장 수리때문에 일주일째 쉬고 있는데요..
몸이 영~ 맛이 갔습니다..
갑바하고 이두하고 삼두하고 ~~~많이는 없지만...
거의 바닦났습니다.. 하~~~~
착실히 다녔는데..
이거 저만 그런건가요? 아님 다른 분들도 그런가요?
다시 시작하면 첨 보단 빨리 돌아오겠죠?
안그래도 비실거리는데 빨리 되찾고 싶군요..p.s 사정상 2주정도 쉬어야하는데 다시 시작할때 원래 운동하던데로 하면 될까요?
물런 중량을 낮추어야겠죠?
그럼
여기님들 모두 좋은 하루 보내시구요..^^
-
딥보라
가끔 휴식기를 갖는것도 좋죠..^^: 1년 내내 휴식기 없이 운동하면 안된다고도 합니다. ^^
-
후력
ㅎㅎ 맞습니다~^^*
2주간 쉬었다고 금방 근육이 줄지는 않아요~
다시열심히 운동 하면 금방 좋아질꺼에요~ -
이거이름임
운동만 하면 근매스가 늘어나지는 않습니다
운동 영양 휴식을 다 해주셨을때 양질의 근매스가 생기죠
운동만 하고 살빼신다구 쫄쫄굶으시면 노가다 뛴거나 마찬가지라고 생각이드네여 ^^ 노가다는 돈이라도 벌지.....
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