저녁 대신 단백질 보충제 먹어도 되나요?
이하얀
PC방 아르바이트 하고 있습니다.
아침 9시부터 밤 9시까지 입니다.
그리고 어제 헬스장 끊었습니다. 밤 9시에 일 끝나고 가서 11시정도까지 유산소 및 웨이트 하려고 합니다.
일단 출근하기 전에 집에서 아침 먹고 오구요.
맨날 밥 시켜먹기엔 금전적으로 너무 부담이 가서 PC방 가서는
라면으로 점심 때웁니다.
그리고 지금까지는 저녁 안 먹었는데요..
밥 한끼 + 라면하나 먹고 운동하다간 쓰러질 것 같아서
저녁을 안 먹는 대신 단백질 보충제 먹을까 생각 중입니다.
정리하자면
아침(밥) + 점심(라면) + 저녁(단백질 보충제) 이렇게 먹어도 위험하진 않겠죠?
뭐 3끼 다 드시고 보충제까지 드시는 분에 비하면 부족하겠지만
상황이 그렇게 할 수 없어서 그렇습니다.
-
꿈
라면은 염분이 많아서 엄청 안좋습니다. 같은 탄수화물이라도 라면은 별루
고구마나 파스타나 다른거 찾아 보시는게 어떨까요 -
데빌의눈물
라면을배시고 밥을 저녁 _-_ 밥은꼭드세요~!
-
여신
저렇게 먹으면 위험합니다. 몸에 영양이 넘쳐야 근육이 생기지
몸에 영양이 간당간당하면 근육생기기는커녕 몸 망칩니다 -
집1어치워
탄수화물 중요하잖아요~
-
튼동
라면.. 이 점심 ;; 차라리 김밥을 먹는게 더 영양학적으로 좋네요 .. 그리고 저녁은 보충제만이 아니라..
;;; 차라리 김밥을 사드세요 못하더라도요 그리고 삶은달걀 삶아서 먹으세요..;
보충제만 먹으면 배 안고파요..?? -
우람늘
결사반대요.
-
우울녀
라면은 주식이 되면 안됩니다....전 라면은 한달에 1-2번 자장면은 1년1-2번 먹습니다...알바하시면서 비싼거 먹는거 힘들다느거 압니다....귀찮더라고 도시락을 준비해서 드세요...몸상합니다....
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |