운동하고 난후 통증...
인1형녀
2023.04.01
보통 운동을 빡씨게 하고 나면 다음날 어느정도 근육이 땡기거나 하자나요.
그런데 전 요즘들어 가끔 희한하게 다음날 아프질 않고 하루 건너 운동할라고 하면 땡기네요.
이게 뭔 증상인지...
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눈솔
FAQ 분할 운동법 참고하세여~
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렁찬
수다님...그럼 분할로 하면서 하루 걸러서 해야 하나요... 아니면 전체적으로 다 해주면서 하루 걸러서 해야하나요.
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Sona
그렇담.. 하루 걸러 하시는게 더 효과가 있는 거랍니다.
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은율
1주일에 하루 정도 쉬시고, 매일 분할로 운동 하는것을 추천드립니다.
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해솔
아뇨... 하루 하고 하루 쉬고 하루 하고 그러죠... 시간이 안되다 보니 분할로 매일은 못하고... 흠... 그럼 분할해서 매일 돌리는게 날까요... 아님 하루 걸러서 해도 분할로 해도 되나요... 그럼 운동량이 너무 적을것 같긴한데...
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미리내
저도 그렇습니다. 많은 분들이 그 다다음날 아픈 경우가 있는것으로 알고 있습니다. 그런데 아픈 부위를 또 운동하나요? 하루 쉬고 하루 운동? 아픈 부위는 휴식을 해주시는것이 좋습니다. 다른 부위 운동하세요~
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