오늘부터시작하는데 제발도와주세요ㅠㅠ
푸른나무
2023.04.01
158cm 57kg에요;;
제가한달에4kg씩 4개월로잡고 16kg정도를 빼려구하는데요ㅎㅎ
우선학생이구요. !학교에서점심은먹으니깐ㅠ점심은어쩔수없고;
아침에도밥꼬박꼬박챙겨먹거든여!ㅎㅎ
저녁에어떤식으로먹어야지좋을까요;;??
그리고 중간중간에 간식좀먹어야됄꺼같은데; 어떤과일이좋은지좀 알려주시구ㅠㅠ
운동은 어떻게하면좋을까요;;?
제가학교를아침에 친구랑걸어다니는데요 한 20~30분정도걸어요ㅎㅎ
이걸로는운동이부족한데ㅠㅠ머가좋은지도좀알려주세요!
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