다이어트할때 ...
메이커
2023.04.01
살과 관련된 영양소가탄수화물인가요? 칼로리인가요?? 아니면 AIG수치 인가요??
다이어트중인데 뭘먹어야 살이 덜찌는지...알고싶어요
예를들어 감자와 고구마는 감자가 칼로리는 더 적지만 AIG수치는 고구마가 더 적잖아요..
그리고 빵과 떡은 떡은 지방이 거의없지만 탄수화물이 더많고..
이3가지 영양소중에 뭘 따져서 먹어야 살이 덜찔까여???ㅜㅜ
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