데드리프트 등근육이 운동이 되나요?
메이커
2023.04.01
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누리알찬
루마데드하면 척추기립근 자극이 젤 많더군요
근데 좀더 고중량을 치면 등의다른 근육들이 슬슬 개입되기 시작한다네요 요건 허리다칠까봐 안해봤지만 인터넷 어디선가 본거에요 -
달빛
저는 허리에 제일 자극이 많이 오던데..
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새콤이
데드리프트는 엄밀히 말해 특정적으로 등을 키우는 운동은 아니죠.
종류별로 다양하겠지만 대체적으로
전신의 파워-밸런스를, 드는 동작을 통해 그 수준을 알맞게 끌어올리는 운동이라 보시면 될 듯. -
주미
어께에 힘빼고 드세요
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연블루
같은건진 모르겠는데ㅋ 힘들때 중량다빼고
빈봉으로 다리에서 좀 띄어서 하는데 왠지모르게 자극이 더 뙇! 오는거 같았어요
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