지압훌라후프로 살이 빠지나요??
엘보어
훌라후프가 유산소운동이라고 들었어요
그리고 훌라후프 30분이 걷기 1시간과 같은 운동효과라고 하던데...
그러면 매일 훌라후프 1시간씩 하면 살이 빠질까요?
음식 적게먹고 물 많이먹고 6시 이후에 안먹고요...답변부탁드립니다~!
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도리도리
꾸준히 3개월됐\\했구요..지금도 하고있어요...훌라후프도하고 윗몸일으키기 누워서 다리 올렸다내리기 서서 손위로들고 깍지끼고 옆으로 내렸다올리기..등등 스트레칭도하면서했구요....70키로에서 시작했어요..훌라후프30분이요 파워워킹1시간하는효과가 난답니다..
힘들지 않은 운동이라 훌라후프가 살이 안빠진다고 생각하시는데요 절대 그렇지 않구요..
전 오히려 헬스싸이클보다 훌라후프가 더 잘빠지는거 같아요 집한구석에 싸이클이 옷걸이로 사용되네요..
꾸준히 해보세 -
아담
배 빼는 용 아닌가요. 아무리해도 몸에 열은커녕 나지도 않던데 배만 열이나구. 배는 잘 빠지는것같아요. ㅎ
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도담
제 생각에는 훌라후프보다는 빠른걸음으로 걷는게 건강에도 더 좋구여 살도 더 잘빠질거같애여^^
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한가람
몇달만에빼신거에요?! 몸무게는 과체중이여서잘빠지신건가요???너무궁금하네요ㅠㅠ
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내담
스트레칭과 훌라후프..그리고 식이요법 해서 14키로뺏구요...동생도 훌라후프만해서 10키로넘게뺏어요..
훌라후프가 뱃살만 빠지는 운동이라 생각 하시는분들이 많은데요...전혀 그렇지 않구요..
저는 훌라후프 돌릴때 바로서서하지않고 약간기마자세로 돌립니다..완전기마자세는 무쟈게 힘들구요..
첨엔 30분정도만 하다가 요즘은 정체기가와서 한시간씩 돌립니다...
확실히 말씀드리지만 훌라후프 살 빠집니다..땀도 쥘쥘 흘립니다..
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