진짜진짜 넘 급해요!도와주세요ㅠㅠ
다연
2023.04.01
예비 중3인데용..진짜 넘넘넘넘넘 심각해서요ㅠ
다이어트를 시작햇는데요 어떠케 시작해야할지 막막해서요ㅠ
원래 목표는 20kg지만 일단 5~10kg정두 먼저 빼려구요ㅠ
일단 지금은 먹는 거만 줄이고 이써요 솔직히 엄마가 다이어트 한다니까 모라해요ㅠ
부수다님은 그런가바요 자기 자식이 살 뺀다고 하니 안쓰럽나바요... 그래두 저는 그게 아니자나요..ㅜ
그래서 식이요법은 엄마 때문에 잘 못해서 아침 점심은 원래 먹던 거에 반만 먹구요(반식다이어트 비슷해요..)저녁은 우유한잔 먹으려구요
운동은 어케 해야 하죠? 솔직히 저희 아파트나 저희 동네에 아는 애들이많아서 쫌 쪽팔리기도 하구...ㅜ
어케 해야 할까요?ㅜㅜ 집에서 할 수 있는 살 빠지는 운동 가튼 거 없을까요?ㅜ 집에 잇는 운동기구가 자전거 바께 업써요ㅜ
그 외 다이어트 잘 하는 법 좀 알려주세요ㅠ 계획이라든지..ㅜ
아참!고구마 다이어트 잇자나여 그거 살 마니 빠지나요?얼마나 빠져요?
글구 만보 걸으려면 시간이 얼마나 걸리나요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |