진짜진짜 넘 급해요!도와주세요ㅠㅠ
다연
2023.04.01
예비 중3인데용..진짜 넘넘넘넘넘 심각해서요ㅠ
다이어트를 시작햇는데요 어떠케 시작해야할지 막막해서요ㅠ
원래 목표는 20kg지만 일단 5~10kg정두 먼저 빼려구요ㅠ
일단 지금은 먹는 거만 줄이고 이써요 솔직히 엄마가 다이어트 한다니까 모라해요ㅠ
부수다님은 그런가바요 자기 자식이 살 뺀다고 하니 안쓰럽나바요... 그래두 저는 그게 아니자나요..ㅜ
그래서 식이요법은 엄마 때문에 잘 못해서 아침 점심은 원래 먹던 거에 반만 먹구요(반식다이어트 비슷해요..)저녁은 우유한잔 먹으려구요
운동은 어케 해야 하죠? 솔직히 저희 아파트나 저희 동네에 아는 애들이많아서 쫌 쪽팔리기도 하구...ㅜ
어케 해야 할까요?ㅜㅜ 집에서 할 수 있는 살 빠지는 운동 가튼 거 없을까요?ㅜ 집에 잇는 운동기구가 자전거 바께 업써요ㅜ
그 외 다이어트 잘 하는 법 좀 알려주세요ㅠ 계획이라든지..ㅜ
아참!고구마 다이어트 잇자나여 그거 살 마니 빠지나요?얼마나 빠져요?
글구 만보 걸으려면 시간이 얼마나 걸리나요?
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