배와 옆구리는 답이 없나요?
키클
2023.04.01
정말 최고속도의 살찌기를 자랑하는 옆구리와 아랫배.
여기는 답이 없나요.
운동을 열심히 하자니 근육피로가 늘고
이 부분은 좀 덜 신경쓰면 살은 팍팍찌는군요
빨리걷기가 살빠지는데 지존이긴 하지만
이것역시도 너무 자주하면 허벅지의 바지선과 대퇴부의 중간지점에 뭉친 근육이 발생하고
종아리에 피로가 누적되는게 사실인거 같습니다.
아아. 관리 어렵습니다. 고수분들 답변좀 부탁드립낟.
-
은송이
원래 옆구리와 아랫배가 가장먼저찌고 가장 나중에 빠지는 부위죠...
그래서 빼기가 가장 힘든 부위중 하나입니다.^^:;;
다리에 어느정도 피로가 누적되는건 당연한거고요....
빨리걷기고 다리에 근육이 뭉친다....쥐가난다는건가요???
그건 운동을 갑자기 강도높게 해서 그런것 같군요..
운동전에 스트레칭을 잘 해줘보시고
강도를 잘 조절해보세요 너무 욕심내서 무리하지 마시고요..^^
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