인바디 변화입니다 ~
큰뫼
2023.04.01
위에는 6월 11일날 잰거구요
밑에는 8월1일 오늘잰겁니다
체중이 3.3키로늘고 근육량 1.1 지방 2.1 늘었는데
먹고싶은거 다먹으면서 운동하는데 목표는 벌크업 이구요
요즘 자전거탄다고 하체를 소홀이 했더니 하체근육이빠지고 팔로갔네요 ㅠㅠ
팔운동은 안하는데...
키는 2센치가줄어들고 ㅠㅠ
만족해야할까요 ㅜ
운동한지는 8개월 되가고있습니다~
조언좀 부탁드립니다
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카이
아 그렇군요 먹는거좀 자제해야겠네요 감사합니다!!
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지우개
그건맞습니다만 현재처럼 근육보다 지방이 비중이된다면 빼고낫을때 본전이거나 본전도못찾습니다...
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상1큼한렩
아 감사합니다 ㅜ 일단 체중늘리고 스트렝스 올리는건 바보같은짓인가요?ㅠ
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달님
많이 먹는다는것도 필요한 량이 있는법입니다 무턱대고 드시는게 벌크업이라는 생각을 버리셔요!
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한말글
마니먹고 운동해서 겨울부터 빼려고하는데 제가 너무마니먹엇너요 ㅠ
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수국
아무리 벌크업이라도 체지방이 12퍼센트 넘어가면 좋은게아니랍니다ㅠ
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지나
지방이 그렇게 늘었다는건 .. 오류가 있단겁니다...
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