마른비만인거 같은데, 운동어케해야하죠? ㅜㅜ
핫자두
2023.04.01
허리가 아파서 병원을 가면 가는 곳마다 항상 약간의 퇴행성+ 근육이 부족해서 통증이 있다고 하여
이제 작정하고, 운동을 좀 해 보려고 합니다. 원인은 운동부족인거 같아서요 ㅠㅠ;
평소 운동량은 정말 없었구요;; 이제 헬스 시작했어요~
20대 후반 여자구요 키는 166정도 안되구, 지금 47키로대 계속 유지중인데요.
마른 비만인거같아요. 뱃살은 접힐정도예요 ㅠ
어떤운동을 위주로 해야할까요? 인바디 결과인데, 근육이 많이 없는거 맞죠?
수치를 어느정도까지 맞춰야 평균치인지 알려주세요 ㅠㅠ;
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