하... 다리부상 미치겠어요 ㅠㅠㅠ 운동 어떻게 하죠?
아이폰
2023.04.01
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어제 헬스 기간 만료돼서 이번엔 좀 길게 해보려고
일부러 1년치를 등록했는데 등록하고 나오는길에 너무 씐났는지
계단을 제대로 못보고 내려오다 발목이 완전 꺾여서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오전부터 병원 다녀오고 난리도 아니네요
헬스장 스타트 시작을 미뤄놓긴 했는데 지금까지 계속 하던 운동을 못하다 보니
몸무게 관리는 어떻게 해야될지도 모르겠고
제대로 걷지도 못하니 스트레스 받고 하........
다리 안 쓰고 앉아서 할 수 있는 운동 없을까요
2주 정도는 꼼짝없이 못움직일거 같은데요 ㅠㅠ
건강해지려고 헬스장 등록하고 나오다 이런 일을 당하니
정말 어이도 없고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 지금 멘붕이에요
아 그리고 제가 점심 저녁에 식단 조절 중이라 옥닭 먹고 있거든요
다쳤을 땐 식단 조절하지 말고 밥을 잘 챙겨먹는게 몸에 더 좋을지..
조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
-
빈길
아 역시.. 식사량 줄이는 거 밖엔 없는건가요 ㅠㅠ
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