덴마크 다이어트 중인데..
눈
2023.04.01
덴다는 식단에 딱 맞춰먹어야 하잖아요~
근데 배가 너무 부르네요 ㅠㅠ
간단하게 나오는 날은 괜찮은데
닭고기 나오는 날이나 계란이 좀 많은 날은
다 먹으면 속이 거북하긱까지 하는데요
계란 양을 좀 줄여 먹어도 되나요?
3개인 날은 2 개 를 먹는 식으로요
-
피리
덴다는 안하시는게좋은데..근손실.체수분및 대사량저하 그리고 지방축적이 쉽게되는체질로 변하는식단인데..덴다로 10kg빠지면 반은 지방 반은 체수분및 근손실이에요 ..그리고 거기서 5kg찌게되면 그게 대다수가 거의 지방으로 찌는셈인데 나중에 잇을 일과 건강을 생각해서 영양이 균형된 다이어트를 하시는게좋아요
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